Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Эффективные яблочные диеты

эффективные яблочные диетыЯблочные диеты относят к наиболее эффективным, так как они помогают сбросить несколько лишних килограмм без особых усилий и за доволько короткий промежуток времени. Существует много разноновидностей яблочных диет, в зависимости от продолжительности и дополнительных продуктов. В данной статье вы приводим некоторые из них. Итак, эффективные яблочные диеты.

Эффективные яблочные диеты

Эффективная яблочная диета №1

Данная яблочная диета для похудения основывается на употреблении лишь сладких сортов яблок. Во время диеты нужно отказаться от всякого питья и еды. Такая диета поможет сбросить вес, восстановить полноценную работу кишечника и желудка.

Эту яблочную диету рекомендуют людям, страдающим от хронического энтероколита и колита. Больной на протяжении 2-х суток должен употреблять большие сладкие яблоки по шесть раз в день.

При употреблении яблок из них вырезается сердцевина и удаляется кожура, после чего они протираются на средней терке.

Эффективная яблочная диета №2

Эта яблочная диета длится на протяжении девять полных суток, во время которых вам можно, есть только яблоки, низкокалорийное мясо цыплят и отварной рис. Так с помощью яблок вы можете похудеть на пять кило, при этом Вы можете кушать каждый раз, как начнёте чувствовать голод, ведь здесь главное строго придерживаться рекомендаций.

Этот вид диеты поможет к тому же вывести из организма токсины и бороться с признаками целлюлита.

Во время первых трех дней Вы едите только рис в нужном Вам количестве, но без разных добавок, в составе которых содержатся жиры (это масло, кетчуп или майонез). Рис вы можете сварить, приготовить на пару с сухими травами, а можно с небольшим количеством протертого чеснока.

На протяжении следующих трёх дней едим мясо цыпленка, предварительно очистив его от кожицы. Не используйте кулинарные рецепты, предусматривающие жиры. Мясо можно сварить, запечь, можно немного добавить соли.

А последние три дня употребляем в пищу одни яблоки, будет лучше, конечно, если они будут свежими, но их можно и предварительно запечь или сварить компотом без добавления сахара.

На протяжении этой яблочной диеты пьем воду, несладкий чай, кофе, не добавляя в него сахара или молока. Отказываемся от газированных и алкогольных напитков.

Поделись с друзьями


Диета – путь к стройной фигуре и здоровью
Пять опасных диет

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in