Творог для похудения

Творог – один из самых популярных и вкусных молочных продуктов. Употребление творога рекомендовано для детского и взрослого питания, он, как и большинство продуктов из молока, богат кальцием и другими ценными микроэлементами.

Творог – мощное средство стимуляции обмена веществ в организме, благодаря чему не нужно будет думать, как как избавиться от живота или жировых отложений на бедрах, а помечтать про золотые серьги с бриллиантами или изумрудом, или поездке на курорт.

Творог для похудения

Творожная диета
Из-за своего уникального состава и низкой калорийности, творог является основой для многих популярных диет. Творожную диету рекомендуют при сахарном диабете, ожирении, атеросклерозе, гипертонии, болезнях печени и желчных путей.

Во время диеты рекомендуется не употреблять ничего, кроме творога. Идеальным вариантом считается прием небольших порций обезжиренного творога размером в 100 гр. пять раз в течение дня. Запивается все это двумя чашками несладкого чая, двумя стаканами маложирного кефира и чашкой отвара из шиповника. Количество выпитой за день жидкости не должно превышать одного литра.

Творожно-кефирная диета

Обезжиренный творог употреблять порциями в 60 грамм пять раз в день. Запивать каждую порцию стаканом нежирного кефира.

Следует отметить, что чрезмерное увлечение любыми строгими диетами может негативно сказаться на здоровье. Поэтому перед тем, как приступить к творожной диете, желательно посоветоваться с врачом-диетологом.