Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Весеннее экспресс-похудение

весеннее экспресс похудениеС приходом весны практически каждую женщину волнует проблема лишнего веса. На подходе лето и начало пляжного сезона, а это значит, что начать работу по совершенствованию фигуры надо уже сейчас. Кроме диеты в комплексе личной программы необходимо учесть каждодневные физические нагрузки, услуги салонов красоты, большое желание стать стройной и хорошее настроение.

Весеннее экспресс-похудение – диеты

К выбору диеты надо приступить с особым вниманием, так как многие из жестких диет могут не только испортить настроение, но и принести вред здоровью. Для быстрого достижения намеченной цели без ущерба для организма лучше всего подойдет методика разгрузочных дней. Подобрать меню можно исходя из своих пищевых предпочтений. Например, это может быть творожный или огуречный день.

Меню творожного дня – 600 г обезжиреного творога, и нежирная сметана в 5-6 приемов на протяжении всего дня.

Меню огуречного дня – около 1,5 килограмм свежих огурцов, так же разделив их на несколько приемов за день. Возможно использование огуречного сока.

Не стоит забывать о том, что потребность организма в воде во время диеты возрастает.

Весеннее экспресс-похудение – физические нагрузки

Не всем под силу изнуряющие тренировки в спортзале. Плавание и бег для похудения очень эффективны в качестве физических нагрузок. Стоит 3 раза в неделю уделить внимание занятиям в бассейне и 30-минутной пробежке, как подтянутые мышцы и уменьшенная жировая прослойка очень скоро станут реальностью. Начинать тренировки следует с умеренных нагрузок, повышая их постепенно.

Весеннее экспресс-похудение – кожа

В борьбе за красоту фигуры хорошего тонуса мышц и избавления от лишних килограммов мало – необходимо позаботиться о состоянии кожи. В салоне красоты с помощью консультанта можно подобрать необходимые процедуры. Пиллинг, маски, сжигающие жировые клетки, а так же антицеллюлитный массаж станут заключительным аккордом в совершенствовании вашей фигуры.

Поделись с друзьями


Можно ли похудеть без диет?
Полезные продукты питания на вашем столе

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in