Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Целлюлиту – нет!

целлюлитКто не мечтает о красивых и упругих бедрах и «аппетитных» подтянутых ягодицах? Все это останется мечтой, если не придерживаться элементарных правил. Посмотрим, что это за правила?

Нет никакой тайны в том, что большинство женщин мечтают о красивом, приятном и упругом теле. Молодой женщине быть обладательницей «точеной» фигурки намного легче, но с возрастом за фигурой следить все сложнее и сложнее. Обмен веществ изменяется, жировые ткани становятся плотнее, в итоге кожа становится менее упругой и теряет свою эластичность. Сталкиваются с этой проблемой почти каждая женщина, и около 90 % дам очень, обеспокоены появлением «апельсиновой корочки».

Целлюлиту – нет!

Всем известна простая истина, проще заниматься профилактикой предотвращения проблемы, чем потом ее искоренять. Так же и с целлюлитом, что бы он не стал проблемой, нужно грамотно и комплексно заниматься профилактикой. Применяются простые способы профилактики целлюлита, один из них – это занятия спортом, например: плавание, которое не только развивает органы дыхания и улучшает кровообращение, а также укрепляет мышцы. Для поддержания хорошей формы тела, посещать бассейн надо 2-3 раза в неделю. Очень полезна гимнастика для укрепления ягодиц и подтягивания мышц бедер, а также бег, катание на лыжах.

Далее, питание, которое должно быть сбалансированным, строгая диета ни к чему, нужно уменьшить рацион жирного, сладкого, мучного, не исключать совсем, а именно уменьшить. Обязательно употреблять продукты, в которых есть большое количество витаминов Е и С. В каких продуктах содержатся эти витамины? Все просто, в бобовых и зерновых культурах это пшеница и горох, а также в таких овощах как помидоры, салат, шпинат, петрушка, спаржевая капуста содержится витамин Е. Витамин С есть в землянике, черной смородине, облепихе, сладком перце, печени, картофеле, зеленом луке. Это далеко не весь список продуктов, в которых имеются эти витамины.

Помимо вышеперечисленных правил, необходимо применять специальные антицеллюлитные крема и лосьоны, которые предназначены для зон, в которых присутствует такая проблема, при выборе таких кремов и лосьонов будьте внимательны и бдительны, остерегайтесь подделок.

Как видите все просто, Америку не открываем, велосипед не изобретаем, придерживаясь этих элементарных правил в комплексе, Ваше тело еще долгие и долгие годы будет притягивать взгляды мужчин на Ваши упругие и «аппетитные» формы.

Поделись с друзьями


Безоперационная липосакция: преимущества
Кому и зачем нужно худеть?

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in