Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Как подростку похудеть

как подростку похудетьОжирение подростков является для них особенно проблемным как в плане дальнейшего развития здоровья, так и в плане их психологического состояния. Девочкам и мальчикам хочется в эти годы выглядеть безукоризненно красивыми. Но для некоторых это не получается. Тогда начинается период стагнации не только в развитии здоровья, но и ломки психики индивидуума. Словом, начинаются душевные страдания за свою неполноценность, вызванные простым незнанием, как подростку похудеть.

Как подростку похудеть

Здесь родители в первую очередь обязаны придти на помощь своим чадам. Им следует объяснить, что не стоит так сильно страдать по этому поводу, что от избытка веса можно постепенно освободиться и рассказать как похудеть в домашних условиях. Более того, не стоит кого-то обвинять в этом грехе. На насмешки сверстников вообще не стоит обращать внимания, поскольку эта полоса неприятностей может исчезнуть навсегда. То есть, такую задачу молодому человеку надо перед собой поставить.

Чтобы помочь своему ребенку сбросить лишний вес, необходимо получить максимум информации, как похудеть в домашних условиях. Благо, на сегодняшний день такую информации можно легко получить на специализированных сайтах. Как правило, это сбалансированное питание, физические нагрузки и активный образ жизни.

Если ставить перед собой цель похудеть, то подростку не обязательно радикально уменьшать объем принимаемой пищи. Да, это может дать какие-то результаты, но только временные. Пищу надо потреблять малокалорийную. Если поставили перед собой цель в день принимать внутрь энергии, эквивалентной 1300 калорий, то здесь необходимо проявить истинно рыцарское упорство. Притом, эти калории необходимо загружать в организм не сразу, а лучше всего в четыре этапа. Такая тактика приведет к тому, что перманентное употребление пищи будет нивелировать силу голода. Чтобы узнать, как подростку похудеть, почитайте про специальные диеты для подростков.

Жизнь подростка немыслима без спорта. Видя, что ребенок начинает полнеть, необходимо приложить усилия для того, чтобы заставить его интенсивно заниматься спортом. Это могут быть футбол, волейбол, но самым потогонным видом спорта является баскетбол. Вот и культивируйте его в своей молодой жизни. Неплохо помогают просто пробежки по стадиону, прогулки по городу и т.д.

Подростковый возраст—время романтики. Именно в эти годы наши дети ставят перед собой грандиозные задачи. Пусть полнеющие подростки поставят и такую, как похудеть и какую фигуру заиметь. Хорошая, благородная цель, ради которой стоит пожертвовать сытной едой, перестать увлекаться сладостями, курением или еще чем-то вредным.

Не стоит скидывать со счетов и хороший совет диетолога. Он, как специалист, индивидуально подойдет к каждому толстеющему подростку. Он не только расскажет, как подростку похудеть, посоветует что есть, а про какие продукты забыть на время, но выстроить и четкий график питания.

Но самое главное, у подростка должно быть желание похудеть. И взрослым надо помочь этим желанием ему овладеть.

Поделись с друзьями


Как похудеть после родов
Как быстро похудеть без диет

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in