Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Сбалансированное питание

сбалансированное питаниеВ современной науке есть такой термин – сбалансированность питания. Это означает, что для обеспечения энергетических потребностей и нормальной жизнедеятельности человеческого организма в ежедневном рационе должны присутствовать разнообразные продукты и даже в строго определенном количестве.

Сбалансированное питание

Значит, на службу нашему здоровью должно быть поставлено правильное питание, в основе которого лежит разнообразие и умело подобранное сочетание продуктов.

Поэтому необходимо контролировать свой рацион питания, чтобы приготовленные блюда не повторялись хотя бы в течение недели, а продукты – в течение дня.

Даже самое вкусное блюдо, которое появляется на столе ежедневно, надоедает, и уже не приносит радости, не возбуждает аппетит, следствием же этого является плохое усвоение полезных веществ.

В этом плане необходимо заострить внимание еще на такой аспект в питании, как эстетическая сторона оформления и подачи еды. Только один вид блюда на столе, должен поднимать настроение и вызывать аппетит.

Так, например, очень полезное, но не всегда привлекательное на вид кушанье, как каша. Но, если выложить ее на блюдо красиво, а рядом положить горку изумрудного зеленого горошка или дольки алых помидоров, каша приобретет вкусный вид. А ароматная и очень витаминизированная веточка петрушки оживит и украсит любую будничную еду.

Соблюдая такие простые правила: разнообразие, сбалансированность, эстетика питания, можно не только радоваться жизни и здоровью, но и всегда иметь стройную фигуру.

Поделись с друзьями


Неплохо бы немного сбросить вес
Питание по группе крови

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in