Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

От чего стоит отказаться, чтобы иметь хорошее здоровье и фигуру?

похудениеДля того чтобы иметь стройную фигуру, следует следить за своим рационом, регулярно делать физические упражнения и вести активный образ жизни. Об этом знает каждый, кто стремится всегда выглядеть идеально. А от чего стоит отказаться, чтобы иметь хорошее здоровье и фигуру?

От чего стоит отказаться, чтобы иметь хорошее здоровье и фигуру?

Отказаться нужно от многих вещей. Все зависит от веса, возраста, состояния здоровья, профессии. Поэтому нужно советоваться с врачом. А вообще желательно исключить из рациона или значительно ограничить: все жирное и жареное, колбасы, маринады, горячительные алкогольные напитки, крепкие чай-кофе, наваристые супы-бульоны, газированные и крашеные сладкие напитки, квашеные овощи, острые соусы, сладости и выпечку, все очень холодное и очень горячее. Потому что все эти кушанья повышают аппетит.

Из фруктов нежелательно употреблять те, которые богаты на фруктозу: изюм, бананы, инжир и виноград, а также мед. Выбирайте для себя диетические рецепты салатов из свежих овощей и фруктов.

Вместе с тем, нужна физическая нагрузка. Но она должна отвечать возрасту, физической подготовке и желанию. Никогда не делайте зарядку, если вы того очень не хотите, потому что тогда она не принесет ни пользу, ни удовольствие.

При третьей-четвертой стадиях ожирения можно употреблять таблетки. Но их должен назначить врач. И надо помнить, что эти лекарства имеют много противопоказаний. А вот к биодобавкам отношение очень негативное. Они проходят через печенку. А это – дополнительная нагрузка на нее. В основной состав многих входят мочегонные травы и травы со слабительным действием. Поэтому они способствуют хорошей работе почек и кишечника. И без рационального питания и физической нагрузки результата не достигнете.

Часто люди, особенно те, кто имеют деньги, удаются к хирургическим методам лечения лишнего веса. Хирурги, обычно, забирают лишь последствие, то есть, лишний жир. И без изменения образа жизни и питания человек опять тучнеет, но жир при этом собирается в других местах.

Поделись с друзьями


Теряем 5кг в неделю
Такая простая вода

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in