Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Настрой на похудение

настрой на похудениеК сожалению, современный образ жизни способствует увеличению количества людей с избыточным весом. В связи с этим, все больше и больше женщин и мужчин начинают задумываться о здоровом образе жизни и интересоваться правильным питанием для похудения. И главное при этом – настрой на похудение!

Настрой на похудение

Казалось бы, для того чтобы сбросить лишний вес надо просто выбрать правильную диету, или кушать только овощи и фрукты, и дело сделано. Но, если бы все было так просто! Оказывается тяжело не только выдержать весь диетический курс, но и даже настроиться на похудение, откладывая и отодвигая сроки на потом. Да и оправдания для этого находятся самые разнообразные.

Поэтому, самым первым (и самым важным!) этапом, является именно настрой на похудение. И не нужно ждать для этого понедельника, начала месяца или отпуска. Лучше начинать подготовку прямо сейчас!

Прежде всего, для себя необходимо решить ради чего придется изнурять себя жесткими ограничениями в еде. Так ли нужна такая жертва?

Что может подвигнуть на такие меры, когда вокруг столько соблазнов? Мотивов для похудения очень много – это висящее в бутике заветное платье, престижная работа, на которой действует принцип «встречают по одежке», проблемы с личной жизнью из-за своей закомплексованности и просто какие-то показанию по здоровью. В любом случае, нужно очень сильно захотеть похудеть.

Итак, мотивация для похудения есть, решение о диете принято! Но как теперь свои замыслы претворить в жизнь, когда «вкусные» вывески на каждом шагу буквально заманивают? Как реализовать тот самый настрой на похудение?

Чтобы не было лишних соблазнов, как дома, так и на улице, необходимо придерживаться нескольких простых правил. Соблюдая их можно вполне держать себя в рамках диеты. Во-первых, необходимо удалить из кухни продукты, не входящие в личный диетический перечень. Конечно, при совместном проживании с домочадцами это проблематично, особенно когда приближается время ужина и из кухни доносится изумительный запах. Тут не поможет никакой настрой на похудение.

Что же, если устоять практически невозможно и тогда можно найти отличный выход. За полчаса до начала ужина просто уйти из дома и прогуляться в парке, сквере или на улице. Зная, что там ожидают точно такие же соблазны, лучше «забывать» кошелек с деньгами дома. Таким образом, дополнительно к диете появится повод к прогулкам, о которых почему-то давно забыли. А ведь ходьба для похудения очень эффективна. Если запланирован поход в магазин, то стоит взять с собой сумму денег, необходимую только на определенное количество продуктов. То есть находите всевозможные формы контроля, которые не позволят вам расслабиться.

А еще можно заниматься аутотренингом. И не нужно специально искать какие-то готовые тексты для настроя на похудение. Только вам известны проблемные места вашей фигуры и ее достоинства. Здесь не нужен высокохудожественный текст, произносите настрой на похудение своими словами, обязательно упоминая о любви к своему телу. Учитывая, что наши слова материальны, оно с готовностью откликнется на ваш призыв и кто знает, а может вам через некоторое время диета больше и не понадобится. Любовь во всех своих проявлениях творит чудеса. Почему вы думаете, что с вами чуда не произойдет?

Будьте стройными и красивыми вместе с нами! А правильный настрой на похудение поможет вам всегда оставаться в форме.

Поделись с друзьями


Хочу настроение! Или немного о пользе мороженого
Похудение после родов

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in