Похудение

Аэробика для похудения

Среди огромного разнообразия диет, комплексов упражнений и медицинских препаратов легко заблудиться даже осведомленному человеку. Едва ли не каждый день на свет появляется новая «революционная» диета или пилюля – сенсациям такого рода нет разумного предела, и с этим, пожалуй, нужно смириться. Но среди инновационных идей и броских названий есть рациональные зерна и действительно работающие способы – […]

Как не надо качать пресс

Качать пресс надо, но вот как? Тут имеются свои особенности. О них не всегда имеют представление даже «опытные инструкторы», которые показывают нам упражнения в телепередачах. Поэтому у обывателя возникает вопрос: как же качать пресс? Во-первых, сразу необходимо принять во внимание, что устоявшееся мнение – чем больше подходов сделано, тем больше эффект от упражнений – ошибочно. […]

Пять аксиом физических упражнений для регулирования веса

Эксперты рассказывают, какие упражнения влияют на потерю веса, а какие позволяют поддерживать вес. Мы слышим это постоянно – чтобы похудеть, необходимо заниматься физическими упражнениями и соблюдать диету, так чтобы сжечь потребляемые калории. Но если после продолжительных тренировок лишние килограммы остались на месте, что тогда делать? Итак, вам нужно определиться, чего вы ждете от физических упражнений. […]

Решили похудеть? Исключаем жиры!

Соблюдая такую диету, можно быстро (но не резко, что очень вредно) похудеть. Всё что требуется – максимальное исключение жиров из рациона питания. Следовать этой диете можно несколько месяцев, не забывая при этом регулярно консультироваться с врачом. Обычное сбалансированное питание рекомендуется возобновить, как только достигнете нормального веса. Интересный факт: многие женщины, длительно соблюдавшие эту диету, отмечают […]

Резкое похудение опасно!

Очень большое количество людей хотят похудеть быстро и эффективно. Стремясь к этому, они придерживаются девиза: «Худой – значит модный». На сегодняшний день интернет и литература буквально переполнены статьями, которые обещают моментально похудеть, избавившись от лишнего веса. В основном в них говорится о самом простом способе – игнорировать свой голод и ничего не есть.

Похудение в жизни женщины

Изящное стройное тело всегда было и остается в моде, поэтому тема похудения так актуальна среди женщин любого возраста. Красивое тело – это не только залог успеха и хорошего самочувствия, в-первую очередь – это неотъемлемая часть вашего здоровья, сохранение которого всегда остается очень важным для нормальной жизнедеятельности и работоспособности. Быть привлекательной для противоположного пола всегда оставалось […]

Изменяем привычки в еде

«Измени свое отношение к вещам, которые тебя беспокоят, и ты будешь от них в безопасности», – сказал античный философ. Эти слова можно применить и к похудению. Так ли эффективны диеты, и так ли велика наша сила воли, чтобы постоянно изнурять ими свой организм? Для того, чтобы похудеть, достаточно изменить свои привычки питания. Похудение без диеты […]

Полезные овощи, ягоды, фрукты – лишний вес победят все эти продукты!

Женщинам, мечтающим об идеальной фигуре, следует обратить внимание на низкокалорийные продукты, и включить их в свой ежедневный рацион питания. Прежде всего, в эту группу входят овощи, фрукты и различные ягоды: ананас, цитрусы, инжир, картофель, кабачки, тыква, сельдерей, морковь, огурцы, спаржа и другие. Особенность названных продуктов состоит в том, что они способны подавлять чувство голода, способствуют […]

Стройная фигура – это легко!

Во все времена красивое тело ассоциировалось со здоровьем и успехом. Еще древние греки говорили: «В здоровом теле – здоровый дух». Сейчас это не теряет актуальности, поэтому каждый человек, не зависимо от пола, должен следить за своей фигурой.Конечно, проблемой похудения всегда больше интересовались женщины. Прекрасному полу хочется великолепно выглядеть в глазах мужчин, сводить их с ума […]

Как правильно похудеть

Диета, диета, диета.… Какая болезненная и близкая тема для миллионов девушек. Многие ассоциируют ее с мучениями, ну или по крайней мере с чем-то трудно преодолимым. А все почему? Да потому, что диета стала синонимом голодания. А кому хочется подвергать себя таким пыткам? Да собственно никому.… Представьте себе, что можно есть и худеть! Не можете? А […]

Page 18 of 39« First...10...1617181920...30...Last »
загрузка...

Архив статей

October 2020
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
« Dec    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in